恐怖症がある




恐怖症の定義
恐怖症は、特定のオブジェクト、状況、または活動に対する強烈で永続的な恐怖であり、それに苦しんでいる個人が限られた人生を送る原因となります。それはまた、状況に不釣り合いな不安を引き起こし、苦しんでいる犠牲者は彼の恐怖が不合理で過度であることを認識していますが、彼はそれを制御できません。

恐怖症の種類

  • 広場恐怖症:人が安全を感じられない場所にいることへの恐怖と回避、したがって、この恐怖は通常、広い公共の空間で経験されます
  • 特定の恐怖症:特定のオブジェクトまたは状況に対する恐怖と回避。

いろいろ 特定の恐怖症の種類:

  • 動物型恐怖症:恐怖は動物や昆虫を指します
  • 環境恐怖症:恐怖とは、嵐や断崖、水などの自然や大気現象に関連する状況を指します
  • 血液注射損傷恐怖症:恐怖とは、血液や傷の見え方、または注射やその他の医療介入を受けることを指します
  • 状況型恐怖症:恐怖とは、公共交通機関、トンネル、橋、エレベーター、飛行機、閉鎖空間などの特定の状況を指します。
  • 社会恐怖症:恥ずかしいことになるのではないかと恐れて、公の場での社会的状況やパフォーマンスを恐れて回避する

恐怖症を持つことは私たちをどのように制限しますか?
恐怖症を感じる人の生活はとても難しいです。恐怖を感じる人にとって、普通の人にとっては些細な状況や物事は、非常に面倒で苦痛になり得ます。恐怖症を持つことは、

  • 家を出ないで
  • 友人や家族との関係を失う
  • 行動の変化
  • 日常生活の変化
  • 転職
  • 都市の変化
  • 隔離
  • うつ病
  • 全身の不快感
  • 苦悩
  • 情緒不安定
  • 執着

恐怖症を克服する方法?
恐怖症を持つことは非常に深刻で深刻な問題であり、それを治療するには心理学者の助けが必要です。しかし、私はあなたがあなたの通常の生活を取り戻すのを助けるためにこれらの恐怖症に由来する不安を治療するための一連のヒントをあなたに与えるつもりです。
その秘密は、いわゆる否定的思考について私たちが(または私たちの脳が)行った解釈を変えることです。

  • 脳の働きを学ぶ
  • あなたの脳が健康で穏やかになるために何をしているのかを知っている
  • あなたの脳が不安を引き起こす否定的な考えをあなたに送る原因を特定する
  • これらの考えは不合理であることに注意してください
  • あなたが使用したものに代わる代替技術を探し、あなたが気分を良くするものに固執する
  • これらの手法を自動化して、再発を防ぐ

みなさん、そして次回まで、アンドレア。

重要:自分では解決できない問題があると思ったら、心理学者のところに行くのをためらわないでください。あなたは専門家にあなたを紹介し、無料であなたに出席する社会保障ファミリードクターを通してそれにアクセスすることができます。

恐怖症に関連するトピック:

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