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体のすべての部分をケアする必要があり、女性の体の最も親密な部分も同じです。
健康な膣には 酸性pH （約3.8〜4.5）および含まれています 善玉菌 感染を防ぎ、適切なpHレベルを維持するのに役立ちます。
健康な膣は、少量の分泌物を分泌して清潔に保ちます。
これらの状態の変化は、膣の炎症や感染症の出現を引き起こす可能性があります。
これらのシンプルで効果的なヒントは、膣の健康を維持するのに役立ちます。
膣を清潔に保つために使用する必要はありません 石鹸や化学薬品はありません.
ただし、外陰部や膣に強い石鹸やクレンザーを使用する場合は、これらが健康なpHバランスに影響を及ぼし、細菌の増殖や感染を促進する可能性があるため、使用しないでください。
ダウチングは膣のpHレベルを妨げ、 感染しやすい.
月経中に膣感染症にかかる可能性が高くなります。
この期間中 ホルモンの変化 挑発する 膣のpHの不均衡、血液とともに、パッドやタンポンなどの生理用品の使用により、患者を苦しめる可能性があります より多くの感染.
タンポンとパッドは1日に数回交換することが重要です。
綿の下着は、 良い汗 したがって、感染の出現につながる可能性のある酵母やバクテリアの成長を促進する湿度の高い状態の発生を回避します。
合成繊維製の下着を着用する場合は、膣に直接触れる部分に綿の裏地があることを確認してください。
1つ運びますバランスの取れた食事と水分補給 それは、膣と生殖の健康の鍵です。
性交中、一部の細菌は尿道に侵入し、最終的に尿感染症を引き起こします。だから性交後の排尿は助けることができます 細菌を殺す したがって、尿路感染症を避けます。
衛生状態に加えて、ブルーベリー、パイナップル、イチゴなどの果物を食べると、膣から分泌される水分のにおいが改善されます。さらに、果物は水分含有量が高く、水分補給のレベルを維持するのに役立ち、毒素の体を浄化して臭気を減らすのに役立ちます。
最初の性交を開始したらすぐに婦人科医に行き、歴史や病状がない場合は2年ごとに定期的に訪問することをお勧めします。
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