エコノミークラス症候群


フライトは毎回安くなってきていますが、長い旅では、いわゆる「エコノミークラスシンドローム」が飛行機の中で何時間も動きを妨げ、循環の問題が発生することで感じられます。

それは「エコノミークラス症候群「血栓の危険性 静脈血栓症 機動性が低く、航空機の座席間のスペースが限られているため、足の奥にある。これらの血栓は、希釈せずに血栓を形成すると危険です。

エコノミークラス症候群になりやすい人

特に血管のリスクがある肥満の人々、喫煙者、高齢者は、特に4時間以上旅行する場合、この問題を真剣に受け止めるべきです。

エコノミークラス症候群を回避するためのヒント:

  • 1. タイトな服装、不快な靴、ベルトなどは避けてください。
  • 2. 水分をたっぷりと飲んでください-できれば、起きてそれを要求し、客室乗務員と客室乗務員のエリアで飲んでください。
  • 3. アルコール飲料やコーヒーは飲まないでください。
  • 4. 丸まったり、足を組んで寝たりしないでください。
  • 5. できるだけ伸ばしてください。このためには、フロントスペースを空けておく必要があります。この方法で、足をできるだけ伸ばすことができます。
  • 6. 乱気流の警告がない場合は、飛行機の通路を少し歩いてください。膝を少し曲げても、簡単な腕のエクササイズをしてください;)。
  • 7. 指の足を1分間動かします。
  • 8. 足首を回転させます。できればいつでも控えめな脚マッサージも。
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